なぜ「もう少し頑張ろう」と思えたのか
「正直、もう無理だと思っていました」
セッションの最初に、そう話してくださった言葉が印象に残っています。
声は落ち着いていましたが、長く踏ん張ってきた疲れがにじんでいました。
頑張りたくても動けない状態
やるべきことは、頭では分かっている。
やらなければいけない理由も、周りからの期待も理解している。
それなのに、
どうしても身体が動かない。
気持ちだけが先に走り、
何もできないまま時間だけが過ぎていく。
「怠けているわけじゃないのに」
「やる気がないわけでもないのに」
そんな状態が、しばらく続いていたそうです。
無理に前向きになろうとしていた
「頑張らなきゃ」
「ここで踏ん張らないと」
そう思えば思うほど、
心も身体も、かえって固まっていく。
ご本人は、こんなふうにも話していました。
「私はもともとマイナス思考だから」
「もっと前向きにならないとダメなんだと思っていました」
「自分を根本から変えなきゃいけないって」
前向きになろうとすること自体が、
すでに大きな負荷になっていたのだと思います。
変えようとしない、という選択
お話を伺いながら感じたのは、
この方はもう十分に頑張ってきたということでした。
だからセッションでは、
- 無理に前向きになること
- 自分を作り替えようとすること
を、いったん脇に置きました。
「今のままで、どこが一番つらいのか」
「どこなら、少し安心できるのか」
そこから、静かに整えていくことを大切にしました。
セッションの中で起きていたこと
セッションの中で感じていたのは、
責められていないという安心感でした。
何かを正されるわけでもなく、
「こうすべき」と方向づけられるわけでもない。
ただ、
今の状態を否定されない時間。
「このままでいてもいい」
そう身体が感じられた瞬間だったように思います。
変わろうとしなくても、人は動き出す
セッション後、こんなご感想をくださいました。
「少しだけ…
もう一歩、やってみようかなと思えました」
気合を入れ直したわけではなく、
無理にやる気を出したわけでもない。
「やらなきゃ」ではなく、
「やってもいいかも」
そんな感覚だったそうです。
意欲は安心から生まれる
セッションを通して、いつも感じることがあります。
それは、
意欲は無理に作り出すものではないということ。
人は、
- 安心できたとき
- 責められていないと感じたとき
- 自分を修正しなくていいと分かったとき
自然と、動き出す力を取り戻していきます。
無理に頑張らなくても大丈夫です
もし今、
「頑張りたいのに動けない」
「前向きになれない自分がダメだと思っている」
そんな状態にいるなら、
無理に自分を奮い立たせなくても大丈夫です。
状態が整うことで、
意欲は静かに、自然に戻ってくることがあります。
「もう少しやってみようかな」
その小さな声が聞こえるとき、
それは十分な変化のサインかもしれませんね。
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