リラクゼーション ストレスと向き合う～催眠療法の効果とメカニズム
こんにちは、Shiva（しば）です。「ストレスから解放されたい」「自分を変えたい」と思ったことはありませんか？そう感じたあなたにこそ、催眠療法は心強い味方になります。今回は、催眠療法がストレスを軽減し、前向きな変化をもたらすメカニズムについ...
リラクゼーション
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リラクゼーション ”気にしぃ”な性格を変えたい
自己肯定感を育む心理学のヒントこんにちは、Shiva（しば）です。他人の目が気になって、自分らしさを発揮できない、と感じることってありませんか？ 「もっと堂々としたい」とは思うけれど、じゃあどうしたらいいんだろう？そんな悩みを抱える方も多い...
リラクゼーション ストレスを味方に！心理学が教えるストレス管理術
こんにちは、Shiva（しば）です。日々の生活の中で、ストレスを感じない日はないですよね。でも、ストレスは決して敵ではありません。心理学的に見れば、ストレスをうまく活用することで、人生をより豊かにすることも可能です。今回は、ストレスを味方に...
リラクゼーション 「心のクセ」を知って人生を変えよう
人生がうまくいかないと感じるとき、「心のクセ」が大きく影響していることがあります。心理学を使ってそのクセに気づき、強みに変える方法をお伝えします。心のクセとは？「心のクセ」とは、私たちが無意識に繰り返している考え方や行動のパターンです。たと...
リラクゼーション オンライン・リラクゼーションのススメ
オンライン・リラクゼーションオンラインでのリラクゼーションをご提供しております。軽い催眠状態で受けていただくリラクゼーションは、自律神経を調整して体調を整える効果があります。オンライン・リラクゼーションのメリットオンラインリラクゼーションに...
リラクゼーション 催眠と自律神経
「催眠状態になると自律神経が整います」これは、セッションごとにクライエントさまにお伝えしている言葉です。自律神経には交感神経と副交感神経の2種類があります。ストレスに対して交感神経が優位になりリラックスしているときは副交感神経が優位になりま...